Meteen naar de inhoud

Een gelukkige, gezonde relatie

Dat wil toch iedereen?

Maar heb je dat ook?

En zo niet wat is er dan voor nodig om het te krijgen?

Het begint allemaal bij jou en omdat jij zeggenschap hebt over jezelf, hoef je niemand permissie te vragen en kun je gewoon eenzijdig dingen veranderen.

Je kunt niet langer met je vinger naar je partner of de omstandigheden wijzen, want, zoals gezegd, het begint bij jou, niet bij je partner.

Leg de verantwoordelijkheid voor een gelukkige relatie niet bij je partner, maar neem hem zelf. Bekijk je relatie zo objectief als je kan en bepaal wat er ontbreekt waardoor het niet zo fijn is als je zou wensen. Kijk vervolgens welke rol jij hierin speelt.

Vraag desgewenst dichtbij staande vrienden en familie hoe zij jullie relatie zien. Dat kan heel verhelderend zijn.

Je relatie is een weerspiegeling van wat jij gelooft over jezelf.

  • Geloof je tot in elke cel van je lichaam dat jij een liefdevolle relatie waard bent?
  • Dat jij liefde verdient?
  • Dat jij gelijkwaardig bent aan je partner?
  • Dat jij er mag zijn en je plek mag innemen?
  • Dat jij veilig bent in je relatie als je zegt wat je te zeggen hebt? 

Hoe ga je om met jezelf?

  • Ben je liefdevol en begripvol naar jezelf?
  • Ben jij blij met jezelf? 
  • Of heb je veel zelfkritiek?
  • Is wat je doet nooit goed genoeg?
  • Vind je dat er nog een hoop aan jezelf moet verbeteren?

Wat zie je van deze opvattingen terug in de manier waarop jij en je partner met elkaar omgaan?

  • Ben jij eerlijk en duidelijk naar je partner over wat er in je leeft, waar je bang voor bent, wat je graag zou willen?
  • Wat wil je van je partner krijgen?
  • Geef jij dat wat je wilt krijgen aan je partner?
  • En aan jezelf?

Na verloop van tijd kun je bepaalde dingen in je relatie als vanzelfsprekend gaan zien. Een relatie is echter nooit vanzelfsprekend en vraagt investering.

  • Weet jij wat je partner bezighoudt? Vraag je ernaar?
  • Heb jij oog voor wat je partner voor je doet? 
  • Bedank je hem daarvoor of geef je op een of andere manier blijk van erkenning?
  • Zeg je nog wel eens dat je van hem houdt?
  • Vertel je hem nog weleens wat je leuk aan hem vindt?

Hoe vaak ik niet hoor: ”Ja, dat weet mijn partner toch wel, dat hoef ik toch niet te zeggen!” 

JA, dat moet je wel zeggen.

Ga eens na bij jezelf wat jij uitstraalt naar je partner zonder dat je iets zegt.

  • Ben je vaak bokkig en geïrriteerd zonder te zeggen wat er is?
  • Ben je ontevreden, moedeloos?
  • Voel je je vaak angstig en onzeker?
  • Ben je jaloers en bezitterig?
  • Ben je vaak gericht op wat je partner allemaal fout doet?
  • Of wat je zelf allemaal fout doet?

Al deze gevoelens en emoties weerspiegelen zich in jouw uitstraling en je partner voelt dat en reageert daarop. En vaak niet op de manier die jij zou willen. Geef wat je zou willen ontvangen is een waarheid als een koe. Als jij ontevredenheid en chagrijn geeft, kun je niet verwachten dat je liefde en genegenheid terug krijgt. 

Verandering begint altijd bij jezelf, niet bij de ander. Jij bent de enige over wie je werkelijk iets te zeggen hebt. Als je eerlijk hebt gekeken naar jouw relatie en jouw rol in hoe je relatie nu is, kun je gaan bepalen wat je anders zou kunnen doen.

Verwacht niet dat je ineens alles wat je hebt ontdekt kunt veranderen en dat je partner direct anders zal reageren. Die druk moet je jezelf en hem niet opleggen.  Begin met kleine stapjes en ga geven wat jij mist in de relatie. Niet alleen aan je partner maar óók aan jezelf.

Want vaak is dat wat jij ziet als ontbrekend in je relatie iets wat je jezelf ook niet geeft of niet waard vindt om te ontvangen. 

Als je er niet uitkomt of vastloopt in je zelfonderzoek, vraag hulp.

Als dat mogelijk is, praat met je partner. Een gelukkige relatie begint met een open en eerlijke communicatie. Voelt dat (nog)niet veilig, zoek hulp van een coach of therapeut die met jou kan meekijken en je kan helpen je blinde vlekken te zien. 

Het is zo zonde als je jarenlang blijft door ploeteren omdat je denkt dat het ooit wel een keer beter zal worden. Geloof me, dat wordt het niet. Verandering begint met zelfkennis en de beslissing verantwoordelijkheid te nemen voor jouw rol in je relatie.

Heb je hulp nodig? Ik kijk graag met je mee naar wat er in jouw situatie nodig is. Stuur me een berichtje via de contactpagina of maak een afspraak voor een gratis verkennend vrijblijvend gesprek op dezelfde pagina.